뇌가 좋아하는 영양소와 음식들_뇌 건강을 지키는 방법
서론 우리가 보통 먹는 것에 대한 걱정은 대부분 '이거 먹으면 살찌겠지? 라는 생각을 많이 하죠? 그런데 음식을 먹는것이 우리 뇌에도 큰 영향을 미친다 는 사실은 간과하고 있는 것 같습니다. 어떤 음식은 나이가 들면서 치매 같은 뇌 기능 감소를 막아줄 수 있습니다. 오늘은 뇌 기능 감소를 막고 뇌 활 동을 활발하게 유지시켜 주며 뇌가 좋아하는 영양소와 그에 따른 음식들을 소개해 드릴게요 오메가 3 "오메가 3" 많이 들어보셨죠? 기억력을 유지하려면 뇌 세포 간에 쉽고 빠르게 소통이 이루어져야 해요. 오메가3은 이 역할을 합니다 오메가 3이 많이 든 음식으로는 청어, 정어리, 고등어, 연어, 광어 등의 생선, 방울다다기양배추, 시금치, 케일 등의 채소, 아마씨유, 카놀라유, 콩기름, 겨자유 등 오일, 달걀..
2024. 4. 19.
배 아픔(복통)_위치별 원인
서론안녕하세요! 복통은 정말 자주 나타나는 증상 중 하나죠. 그 원인 또한 다양해요. 어느위치에 복통이 발생하는지에 따라 그 원인을 짐작할 수 있답니다. 복통이 나타나는 위치와 그것으로 예상할수 있는 질병에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 윗배 통증 왼쪽 윗배에는 위, 췌장 꼬리 부분, 비장 그리고 소장과 대장의 일부가 있어요. 이 곳에 통증이 생기는 경우는 대부분 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등 때문이죠. 그런데, 통증의 정확한 원인을 알아내려면 병원에 가서 검사를 받아야 해요. 병원에서는 여러 가지 검사를 통해 정확한 원인을 찾아낼 수 있어요. 오른쪽 윗배 통증오른쪽 윗배에 아픔이 생기면 간, 담낭, 담도 쪽을 먼저 의심해 봅니다. 간염, 담낭염, 담도염, 췌장염 등에서 오는 통증일 수도..
2024. 4. 18.
요로결석이란? 원인, 치료, 예방법까지
서론 오늘은 점점 더워지는 날씨와 함께 많이 발생하는 '요로결석'에 대해 이야기해보려 합니다. 요로결석이라는 말은 사람들이 한 번쯤은 들어봤지만 자세한 내용에 대해선 잘 알지 못하는 경우가 많기 때문에 오늘은 "요로결석"에 대해 파헤쳐보겠습니다. 요로결석이란? 요로결석이란 우리 몸의 콩팥, 요관, 방광 등 소변이 통과하는 길에 돌이 생기는 것을 말합니다. 이 돌이 생기게 되면 자연스럽게 소변을 보는 것이 어려워지고, 때로는 심한 통증을 유발하기도 합니다. 통증은 주로 한쪽 또는 양쪽의 허리에서 발생하며, 결석이 하부요관에 위치하게 되면 하복부에도 통증이 발생합니다. 결석이 방광에 위치하게 되면 소변을 볼 때 통증이 극심해지며, 이 외에도 혈뇨, 소화불량, 구역질, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ..
2024. 4. 15.
레이저 임플란트와 전통적인 임플란트의 비교
임플란트란? 임플란트는 치아를 대체하기 위해 턱뼈에 임시적 또는영구적으로 이식되는 인공 장치입니다. 이 장치는 턱뼈에 안정적으로 고정되어 치아를대체하고 기능을 복원하는 역할을 합니다. 임플란트의 종류 임플란트는 다양한 종류가 있습니다. 국산 임플란트네오, 덴티움, 메가젠, 오스템, 디오 등이 있으며, 수입 임플란트아스트라, 스트라우만, 브레네막 등이 있습니다. 임플란트 시술방법 임플란트 시술은 국소 마취 후 진행되며, 잇몸을 절개하고 연조직을 박리한 후, 잇몸 아래 치아에 구멍을뚫어 공간을 확보합니다. 그 후, 임플란트를 식립하고피개 나사를 장착합니다. 레이저 임플란트 레이저 임플란트는 레이저 빛을 받은 물분자들이 운동에너지를 발생시켜 그 힘으로 잇몸을 부드럽게 절개한후 임플란트 시술을 하는 원..
2024. 4. 12.
손목터널증후군의 모든것_원인, 증상, 예방, 자가진단, 치료법까지
서론 안녕하세요! 오늘은 손목터널증후군에 대해 알아볼게요 손목터널증후군, 또는 수근관 증후군은 손목 부위에 있는 터널인 "손목관"에서 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 압박을 받아 발생하는데요. 이 터널은 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며, 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있답니다. 주로 특정 손가락의 통증, 무감각, 저림과 같은 증상이 나타나며, 특히 1, 2, 3번째 손가락에 통증이 주로 나타납니다. 이런 증상들은 손목의 터널을 통과하는 정중신경이 압박을 받아서 발생하는 거예요. 손목터널증후군은 주로 반복적인 손목 운동이나 압력이 지속되는 작업을 하는 분들에게 나타나곤 해요. 이런 작업들은 손목의 터널을 통과하는 구조물에 압력을 가해 신경과 혈관을 손상시킬 수 있어요. 아직 알려지지 ..
2024. 4. 11.
