영양제2 간편하게 섭취하는 건강 보조제 | 효과적인 영양소 10가지 서론안녕하세요! 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 건강을 챙기기가 쉽지가 않죠 그래도 건강은 모든 일중에 가장 우선시 되어야 함은 변함이 없는 것 같습니다 바쁜 일상 속에서도 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소 10가지를 한번 살펴보겠습니다 1. 비타민 D 햇빛 비타민이라고 불리는 비타민 D는 튼튼한 뼈를 유지하고 면역력을 강화하며 기분을 좋게 해주는 데 도움이 되죠. 현대사회는 많은 분들이 실내에서 많은 시간을 보내고, 햇빛을 충분히 쐬지 못하기에 비타민 D 보충은 꼭 필요합니다. 2. 오메가-3 지방산생선 기름에서 주로 찾을 수 있는 오메가-3 지방산은 심장 건강에 무척 좋아요. 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 개선하는 등 심혈관 건강에 여러 가지 이점을 줍니다. 3. 마그네슘마그네슘은 우리 몸의 여러 생화.. 2024. 5. 9. 영양제 선택할 때 피해야 할 10가지 실수! 서론건강을 위해 영양제 챙겨 먹으시나요?영양제는 우리가 챙기지 못한 영양을 보다 쉽고 간편하게 채워준다는 장점이 있지만 반대로 잘못선택을 하면 큰 문제가 될 수 있어요. 우리가 영양제 고를 때 10가지 흔하게 하는 실수에 대해 알아보고 어떻게 피할 수 있는지 팁을 공유해 보려고 합니다. 실수 1: 꼼꼼히 알아보지 않는 것 영양제 사기 전에 열심히 알아보는 게 중요해요. 많은 사람들이 광고나 친구가 추천한 거만 보고 사는 실수를 합니다. 제품의 성분이나 제조 과정, 브랜드 평판 같은 걸 꼼꼼하게 알아봐야 합니다 실수 2: 성분은 다 거기서 거기야영양제를 고를 때 가장 봐야 할 것 중 하나는 성분의 품질이에요. 모든 보충제가 고품질 성분이 들어가는 건 아니고 더군다나 유해한 물질이나 필요 없는 성분이 들.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
