반응형 마음챙김2 스마트폰으로 간편하게 우울증 자가진단 하기 서론누구나 쉽게, 언제 어디서든 마음 건강을 확인할 수 있는 시대가 열렸습니다!보건복지부와 카카오헬스케어가 손잡고 카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 서비스를 시작했습니다. 이제 스마트폰 하나만 있으면 복잡한 절차 없이 간편하게 마음 건강 상태를 확인하고 필요한 정보를 얻을 수 있게 되었습니다. 왜 마음 건강 자가검진이 필요할까요?우울증은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 초기에는 가벼운 우울감이나 무기력증으로 시작하지만, 방치하면 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 우울증을 심각하게 생각하지 않거나, 어디서부터 어떻게 도움을 요청해야 할지 몰라 혼자 끙끙 앓고 있습니다. 카카오톡 우울증 자가검진 서비스는 이러한 문제를 해결하기 위한 첫걸음입니다.편리성: 카.. 2024. 8. 9. 스트레스 해소를 위한 정신건강 운동 서론스트레스가 우리 삶의 일부라고 하지만 스트레스가 우리 삶을 지배하게 놔둘 필요는 없겠죠? 모두가 다 알듯이 스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만들며 삶의 질을 높이는 다양한 정신 건강 운동들을 알아보겠습니다. 스트레스와 그 영향 이해하기 특정 운동을 시작하기 전에 스트레스가 무엇인지, 스트레스가 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요해요. 스트레스는 도전이나 위협에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응으로, '싸움 혹은 도망' 반응을 일으킵니다. 이런 반응은 잠시동안 도움이 될 수 있지만, 장기적인 스트레스는 불안, 우울증, 심장 문제, 면역 체계 약화 등 많은 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 정신 건강 운동의 장점정신 건강 운동은 정신 건강을 개선하기 위해 만들어.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
