우울감 안녕! 뇌 건강 지키는 세로토닌 음식으로 행복 찾기
스트레스와 싸우는 당신을 위한 세로토닌 생성 음식! 지친 하루, 기분 전환이 필요할 때 세로토닌이 풍부한 음식으로 활력을 되찾는 방법을 알려드려요. 이 글을 통해 맛있는 음식으로 행복을 채워보세요! 혹시 요즘 무기력하고 기분이 가라앉는다고 느끼시나요? 저도 가끔 그럴 때가 있는데요, 그럴 때마다 제가 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌을 떠올리곤 해요. 세로토닌은 우리 기분, 수면, 식욕에 정말 중요한 영향을 미치거든요. 그런데 이 세로토닌, 음식으로도 충분히 채울 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 😊 세로토닌, 넌 누구니? 뇌 속 행복의 열쇠! 🤔 세로토닌은 우리 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 기분 조절, 불안 완화, 수면 유도, 식욕..
2025. 6. 16.
줄기세포 화장품의 모든것(효능, 부작용, 화장품 추천까지)
줄기세포 화장품이 궁금하신가요? 오늘은 혁신적인 피부 변화를 꿈꾸는 여러분을 위해 '줄기세포 화장품'에 대한 모든 것을 알려드리고자 합니다. 줄기세포 화장품의 정의부터 효능, 부작용, 그리고 추천 제품까지 꼼꼼하게 알려드릴테니 끝까지 읽어봐주세요. 1. 줄기세포 화장품이란? 줄기세포 화장품은 단순한 화장품이 아닌, 첨단 생명공학 기술이 집약된 스킨케어 솔루션입니다. 핵심은 실제 줄기세포가 아닌, 줄기세포 배양 과정에서 생성되는 성장인자, 사이토카인, 엑소좀 등 다양한 유효 성분들입니다. 성장인자 (Growth Factors)피부 세포의 성장과 분화를 촉진하여 콜라겐, 엘라스틴 등 피부 탄력 섬유 생성을 돕습니다. EGF, FGF, IGF 등 다양한 종류가 있으며, 각 성장인자별로 특화된 효능을 제공합..
2025. 3. 18.
멜라토닌! 숙면을 위한 모든것 : 음식, 영양제, 처방, 구입처, 부작용까지
밤에 잠을 잘 못주무시나요? 잠이 오지 않을때 누워서 숫자를 세어보기도 하고, 유튜브에서 잠 잘드는법, 잠 잘오는법 등을 찾아 보신적 있으신가요? 잠 드는게 왜 이렇게 어려울까요? 숙면과 멜라토닌은 밀접한 관계가 있습니다. 숙면의 열쇠, 멜라토닌에 대해 속속들이 파헤쳐 보려합니다. 멜라토닌이 무엇인지부터 많은 음식, 영양제, 처방, 구입처, 부작용까지! 5분만 끝까지 집중하셔서 이 글을 다 읽고 나시면 내일부터는 꿀잠 가능합니다! 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 어두워지면 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 유발하고, 밝아지면 분비가 감소하여 잠에서 깨어나게 합니다. 멜라토닌은 단순히 수면을 유도하는 것 외에도..
2025. 3. 14.
