반응형 환절기1 환절기에 필요한 영양소와 면역력 강화 서론 안녕하세요 오늘은 환절기에 필요한 영양소와 면역력 강화에 대해 이야기해 볼까 합니다. 환절기는 계절이 바뀔 때 우리 몸이 새로운 환경에 적응해야 하는 시기를 말합니다. 이 시기에는 우리의 면역력에 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 오늘은 환절기에 어떤 영양소를 섭취하면 좋을지, 그리고 어떻게 면역력을 강화할 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 환절기에 면역력이 떨어지는 이유 기온 변화 환절기에는 기온 변화가 크게 일어나며, 이로 인해 우리 몸은 많은 에너지를 소모합니다. 이 과정에서 면역 세포에 제공되는 에너지가 줄어들어 면역력이 저하됩니다 스트레스 환절기에는 기온 변화에 적응하려는 스트레스가 발생하며, 이로 인해 신장 근처의 부신이 코르티솔이나 DHEA 등의 호르몬을 분비하면서 에너지를 많이 소모.. 2024. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
