우울감 안녕! 뇌 건강 지키는 세로토닌 음식으로 행복 찾기
스트레스와 싸우는 당신을 위한 세로토닌 생성 음식! 지친 하루, 기분 전환이 필요할 때 세로토닌이 풍부한 음식으로 활력을 되찾는 방법을 알려드려요. 이 글을 통해 맛있는 음식으로 행복을 채워보세요! 혹시 요즘 무기력하고 기분이 가라앉는다고 느끼시나요? 저도 가끔 그럴 때가 있는데요, 그럴 때마다 제가 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌을 떠올리곤 해요. 세로토닌은 우리 기분, 수면, 식욕에 정말 중요한 영향을 미치거든요. 그런데 이 세로토닌, 음식으로도 충분히 채울 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 😊 세로토닌, 넌 누구니? 뇌 속 행복의 열쇠! 🤔 세로토닌은 우리 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 기분 조절, 불안 완화, 수면 유도, 식욕..
2025. 6. 16.
