반응형 필수 영양소1 비타민과 미네랄_필수 영양소의 중요성과 선택법 서론"내가 매일 먹는 음식이 내 몸에 어떤 영향을 미칠까?" 한 번쯤 이런 질문을 해본 적이 있을 것입니다. 우리의 몸은 우리가 섭취하는 영양소로 만들어집니다. 그중에서도 비타민과 미네랄은 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 비타민과 미네랄의 중요성을 살펴보고, 어떻게 올바르게 선택할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄이란? 비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 필요한 유기 화합물이며, 미네랄은 몸에 필요한 무기질입니다. 이 두 가지는 각각의 역할이 다르지만, 건강을 유지하는 데 있어서는 서로 보완적인 관계에 있습니다. 그렇다면 비타민과 미네랄이 왜 이렇게 중요한 걸까요? 비타민의 역할 비타민은 크게 수용성 비타민(B군, 비타민 C)과 지용성 비타민(A, .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
