반응형 콜레스테롤 관리1 콜레스테롤 관리의 비밀 : 건강한 식습관과 꼭 먹어야 할 음식 10가지 콜레스테롤? 그거 나쁜 거 아니야? 이렇게 생각하셨다면 잠깐! 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 친구예요. 문제는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 너무 많을 때 생기죠. 반대로, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 혈관 건강을 지키는 든든한 지원군이에요.그래서 오늘은 콜레스테롤을 제대로 관리하고 심장 건강까지 챙길 수 있는 식습관과 음식에 대해 알아볼게요. 어렵지 않아요! 조금씩 따라 하기만 하면 됩니다.콜레스테롤, 도대체 뭔가요?콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 세포막을 만들고 호르몬도 생산하는 중요한 역할을 해요. 하지만 균형이 깨지면 문제가 생깁니다. LDL (저밀도 지단백): 흔히 나쁜 콜레스테롤로 불리며, 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 혈액 순환을 방해해요.HDL (고밀도 지단백): 좋은 콜레스테롤! 혈관에.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
