반응형 장시간 앉기1 오래 앉아 있어도 건강을 지키는 법 : 오피스 라이프에서 살아남기 오래 앉아 있으면 건강에 어떤 일이 일어날까? "오피스 라이프에서 장시간 앉아 있는 것은 새로운 흡연이다"라는 말을 들어보셨나요? 이 문구는 과장이 아니라, 우리가 앉아서 보내는 시간이 건강에 미치는 위험성을 강조하는 경고입니다. 장시간 앉아 있으면 혈액순환 저하, 근육 약화, 허리 통증뿐만 아니라 심혈관 질환과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다."그래도 어쩔 수 없잖아요. 일이 이렇게 많은걸요!"우리는 모두 이런 현실적인 고민을 합니다. 그렇다면, 어떻게 하면 이런 위험을 최소화하고 건강을 유지할 수 있을까요? 올바른 자세: 앉는 법부터 다시 배우자 (1) "허리는 곧게, 다리는 편하게!"앉을 때의 자세는 단순히 편안함을 넘어 건강에 직결됩니다. 올바른 자세를 유지하려면 다음을 기억하세요. 허리:.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
