반응형 운동으로중성지방감소1 중성지방 낮추는 법 | 건강한 생활 습관의 중요성 서론건강검진 받다보면 많이 나오는 이름이 있죠? 바로 중성지방 수치인데요. 트리글리세라이드라고도 불리는 중성 지방을 관리하는 것은 정말 중요한 일이에요. 중성 지방이 많으면 심혈관 질환의 위험이 커지기 때문입니다. 그래서 오늘은 중성 지방 수치를 낮추는 효과적인 방법들을 알아보도록 하겠습니다. 중성지방이란?먼저, 중성 지방이란 무엇일까요? 중성 지방은 혈액에서 발견되는 지방의 한 종류로, 트리글리세라이드라고도 불려요. 우리가 음식을 먹으면, 몸은 즉시 사용하지 않는 칼로리를 중성 지방으로 바꿔 저장해 둡니다. 그리고 다음 식사 사이에 이들을 에너지로 쓰는 거죠. 그런데 우리가 필요한 것보다 많은 칼로리를 섭취하게 되면, 트리글리세라이드 수치가 높아져서 건강에 안 좋을 수 있어요. 높은 중성지방 수치의 .. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
