수분공급식품1 피로감을 줄이는 식품 | 탈수 방지를 위한 10가지 서론지친 하루를 보내고 계신가요? 지속적인 피로는 어깨에 곰이 몇 마리 앉아있는 것과 같습니다. 피로로 인해 작업의 속도가 느려지고 생산성에 영향을 미치며, 기분도 좋지 않게 만드는 것이죠. 그런데 우리가 종종 간과하는 것이 탈수 상태인데요. 탈수와 피로가 무슨 상관이야? 하실 수 있으실 텐데요. 오늘은 탈수와 피로와의 관계 그리고 탈수를 예방하고 피로를 해소하는데 도움이 되는 10가지 음식을 함께 알아보도록 해요. 탈수와 피로의 관계 탈수가 어떻게 피로를 유발하는지 알아보기 전에, 탈수와 피로의 연관성에 대해 먼저 이해해봅시다. 신체에 충분한 물이 없다면, 우리 몸이 필요로 하는 기능들을 제대로 수행하지 못합니다. 이러한 기능에는 체온 조절, 영양분의 운반, 그리고 독소의 배출 등이 포함되어 있죠. .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
