반응형 거북목 교정1 거북목 교정법 : 원인, 진단, 치료, 예방까지 서론 거북목이란 말, 많이 들어보셨죠? 우리의 목이 정상보다 앞으로 기울어져 있는 상태를 뜻해요. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면서 목을 앞으로 빼는 자세를 유지하다 보면 발생하는데요, 이런 상태가 바로 거북목 이랍니다 거북목이 생기는 원인 장시간 스마트폰 조작 스마트폰을 사용할 때 얼굴보다 아래에 있기 때문에 자연스럽게 고개를 숙이는 자세가 되기 쉽습니다. 이 자세는 머리의 중심을 앞으로 걸어 버리기 때문에 목에 큰 부담을 줍니다 장시간 컴퓨터 작업 컴퓨터 작업 시에도 모니터 화면을 계속 들여다보면 구부정한 자세가 되기 쉽습니다. 이는 목에 부담을 줄 뿐만 아니라 척추와 골반 틀어짐의 원인이 되기도 합니다 같은 자세로 독서 장시간 스마트폰 사용 및 컴퓨터 작업과 동일합니다. 의자에 앉아 고개를 숙인 .. 2024. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
