어깨 유착성 관절낭염(오십견)의 모든것

서론

어깨 유착성 관절낭염, 흔히 우리가 '오십견'이라고 부르는 질환에 대해 얘기해볼게요. 어깨가 굳어지고 아파지며 시간이 지나면 어깨 움직이는 거 자체가 힘들어져서 일상 생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 오십견이 정확히 어떤 질환인지 증상과 원인, 치료법, 예방법 등 어깨 유착성 관절낭염의 모든것을 알려드리겠습니다.

 

 

어깨 유착성 관절낭염(오십견)의 증상 

어깨 유착성 관절낭염(오십견)은 보통 세 단계를 거쳐서 진행 됩니다.

• 통증 단계: 통증 발병으로 부터 3개월~6개월까지로 통증이 점점 커지면서 운동 범위가 줄어들어요.
• 동결기: 통증이 발생한지 6개월~12개월 사이로 통증은 조금 줄지만, 어깨가 더 굳어져서 움직이기가 더 힘들어져요.
• 해동단계: 통증이 생긴지 2년 이상 지난 단계이며 이 단계에서는 어깨 움직임이 점점 좋아지고 통증이 줄어들어요.

 

오십견의 원인과 위험 요인

오십견의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 어깨 관절 부위에 염증이 생기고 흉터 조직이 생기는 걸로 알려져 있어요. 이 과정 때문에 어깨가 움직이기 힘들어 집니다.

 

오십견 발병을 높이는 요인

• 연령 및 성별: 40~60세 사이에서 가장 흔하고, 여성에게 더 많이 나타나요.
• 의학적 상태: 당뇨병, 갑상선 질환, 심혈관 질환 등이 있어요.
• 부동성: 수술이나 부상 등으로 어깨를 장기간 움직이지 못하는 상태인 경우에요.

 

이런 요인들 때문에 오십견에 걸릴 위험이 높아져요.

 

비수술적 치료

 

물리치료

물리치료는 오십견 치료의 핵심이에요. 

 

스트레칭 운동: 부드럽게 몸을 늘리는 운동이에요.

강화 운동: 어깨를 더 확실하게 지탱하고 안정시키는 운동이에요.

수동 치료: 어깨 관절을 움직이는 실습 기술이에요.

 

 

약물치료

이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 비처방 진통제로 통증과 염증을 관리할 수 있어요. 상황에 따라서는 의사가 염증과 통증을 줄이기 위해 좀 더 강한 약이나 코르티코스테로이드 주사를 처방하기도 해요.

 

온열 및 냉찜질 요법

온찜질이나 냉찜질은 통증과 굳어짐을 일시적으로 완화해줘요. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키는 데 도움이 되고, 냉찜질은 염증을 줄이고 통증이 있는 부위를 마비시키는 효과가 있어요.

 

 

수압확장

수경 확장술 또는 팽창 관절 조영술은 어깨 관절에 다량의 멸균 물질을 주입해서 관절 부위를 늘리는 방법이에요. 이 시술을 하면 어깨 움직임이 좋아지고 통증도 줄어들어요.

 

초음파 유도 스테로이드 주사

초음파 유도 주사는 코르티코스테로이드를 어깨 관절에 정확하게 주입해서 염증과 통증을 완화해줘요. 이 방법은 주사의 효과를 높이고 부작용을 최소화해줘요.

 

 

수술적 치료

 

관절경 캡슐 방출

비수술적 치료가 효과가 없을 경우에는 관절경을 이용한 피막 분리술을 생각해볼 수 있어요. 이 최소 침습 수술은 어깨 관절 주위에 작은 절개를 하고 카메라(관절경)와 수술도구를 사용하여 어깨 관절의 팽팽함을 풀어줍니다.

 

브리스망 시술 (MUA)

MUA는 환자가 전신 마취를 받고, 외과 의사가 어깨를 강제로 움직여 흉터 조직을 파괴하는 방법이에요. 이 시술은 어깨의 움직임을 빠르게 좋아지게 하는 효과가 있고 만족도가 높은 치료 방법 중 하나라고 합니다.

 

치료 후 재활의 중요성

치료 방법이 뭐든, 회복을 위해서는 재활이 중요해요. 수술 후나 첨단 비수술 치료 후에도 체계적인 물리 치료 프로그램을 통해 어깨 기능을 회복하고 재발을 예방할 수 있어요.

어깨의 움직임과 근력을 유지하려면 집에서도 계속 운동을 해야 해요. 물리 치료사의 권고에 따라서, 굳어짐이 다시 일어나지 않도록 꾸준히 운동을 하는 거예요.

 

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오십견 예방하기

 

어깨 운동하기

규칙적인 어깨 운동과 활동적인 생활 습관을 유지하면 오십견을 예방하는 데 도움이 돼요. 수영이나 요가, 스트레칭 같은 활동은 어깨 관절을 유연하고 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

기본적인 건강 상태를 유지하기

당뇨병이나 갑상선 질환 등의 질병을 잘 관리하는 것도 오십견 발병 위험을 줄이는 데 중요해요. 정기적인 건강 검진은 필수입니다.

 

 

결론

어깨 유착성 관절낭염, 즉 오십견은 적절한 치료와 재활을 통해 충분히 회복이 가능합니다. 물리치료와 약물치료부터 비수술적 치료, 수술까지, 개인의 필요에 맞는 다양한 치료 방법들을 소개해드렸으니 자신에게 맞는 상황과 방법을 선택해보세요 가장 적합한 것을 결정하려면 항상 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다